Taller de fusteria amb un casc blanc, una armilla reflectant i eines sobre el banc de treball - Assessoria Amela Terrassa
LABORAL 5 NOVEMBRE, 2026 LECTURA: 7 MIN

Carència dels autònoms: quant cal haver cotitzat per a cada prestació | Terrassa

Advocada Titular
SÍNTESI JURÍDICA

La carència és el temps mínim cotitzat que exigeix la Seguretat Social per cobrar una prestació. Un autònom necessita 180 dies cotitzats en els últims cinc anys per a la baixa per malaltia comuna; entre cap i 360 dies, segons l'edat, per a la prestació per naixement i cura de menor; 12 mesos cotitzats per cessament d'activitat dins dels 24 anteriors per a l'anomenat atur dels autònoms, i 15 anys, dos dels quals en els últims quinze, per a la jubilació. Si la baixa es deu a un accident de treball o a una malaltia professional no s'exigeix carència. A més, l'autònom ha d'estar al corrent en el pagament de les quotes.

Quan un autònom es posa malalt, té un fill o ha de tancar el negoci, el primer que mira la Seguretat Social, a més de l'alta, és si ha cotitzat prou temps. Aquest temps mínim s'anomena període de carència, i no complir-lo per pocs dies suposa que es denegui la prestació.

Les regles són a la Llei general de la Seguretat Social i són les mateixes a Terrassa que a la resta d'Espanya. A Assessoria Amela hem reunit en aquesta guia la carència que s'exigeix a un autònom per a cada prestació i l'altre requisit que provoca més denegacions: estar al corrent en el pagament de les quotes.

Què és la carència

És el nombre mínim de dies, mesos o anys cotitzats que cal acreditar per tenir dret a una prestació contributiva. En algunes prestacions es compta tota la vida laboral i en d'altres només un període concret anterior al fet que causa la prestació: el dia de la baixa mèdica, el naixement, el cessament de l'activitat o la jubilació. Per això dues persones amb els mateixos anys cotitzats poden tenir resultats diferents.

Se sumen les cotitzacions com a autònom i com a treballador per compte d'altri, excepte en el cessament d'activitat, en què només compten les cotitzacions per aquesta contingència.

La carència de cada prestació

Baixa per malaltia o accident (incapacitat temporal)

  • Malaltia comuna o accident no laboral: 180 dies cotitzats en els cinc anys immediatament anteriors a la baixa.
  • Accident de treball o malaltia professional: no s'exigeix carència.

En la baixa per malaltia comuna el subsidi es cobra des del quart dia: el 60 % de la base reguladora del dia 4 al 20 i el 75 % des del dia 21. Des de 2019 la cobertura de la incapacitat temporal, dels accidents de treball i del cessament d'activitat és obligatòria per als autònoms amb caràcter general.

Naixement i cura de menor

La carència depèn de l'edat de la persona en la data del naixement, l'adopció o l'acolliment:

EdatCotització exigida
Menys de 21 anysNo s'exigeix carència
De 21 a 26 anys90 dies en els set anys anteriors o 180 dies en tota la vida laboral
Més de 26 anys180 dies en els set anys anteriors o 360 dies en tota la vida laboral

Les prestacions per risc durant l'embaràs i durant la lactància natural no exigeixen carència.

Cessament d'activitat (l'atur dels autònoms)

Cal tenir almenys 12 mesos cotitzats per cessament d'activitat dins dels 24 mesos anteriors a la situació legal de cessament. Des de l'1 de gener de 2023 aquests mesos ja no han de ser seguits. A més, cal acreditar una de les causes legals de cessament (per exemple, pèrdues, força major o pèrdua de la llicència) i no haver complert l'edat ordinària de jubilació, llevat que no es tingui prou cotitzat per a la pensió. La prestació la reconeix i la paga la mútua amb què l'autònom té coberta aquesta contingència.

La durada depèn del que s'ha cotitzat per cessament en els 48 mesos anteriors:

Mesos cotitzatsMesos de prestació
De 12 a 174
De 18 a 236
De 24 a 298
De 30 a 3510
De 36 a 4212
De 43 a 4716
48 o més24

Incapacitat permanent

Si deriva d'un accident de treball o d'una malaltia professional, no s'exigeix carència. Si deriva d'una malaltia comuna:

  • Menors de 31 anys: haver cotitzat un terç del temps transcorregut des que van complir 16 anys.
  • Des dels 31 anys: un quart del temps transcorregut des que van complir 20 anys, amb un mínim de cinc anys, i almenys una cinquena part del període exigit dins dels deu anys anteriors.
  • Per a la incapacitat permanent absoluta i la gran incapacitat sense estar d'alta s'exigeixen 15 anys cotitzats.

Jubilació

Per a la pensió contributiva cal tenir 15 anys cotitzats, i almenys dos dins dels quinze anys immediatament anteriors a la jubilació. Amb aquest mínim es cobra el 50 % de la base reguladora; per al 100 % calen més anys, que el 2026 són 36 anys i 6 mesos.

Taula resum

PrestacióCarència (contingències comunes)Accident de treball o malaltia professional
Incapacitat temporal180 dies en els últims cinc anysSense carència
Naixement i cura de menorDe 0 a 360 dies segons l'edatNo s'hi aplica
Cessament d'activitat12 mesos cotitzats per cessament en els últims 24No s'hi aplica
Incapacitat permanentSegons l'edat (mínim de cinc anys des dels 31)Sense carència
Jubilació15 anys, dos en els últims quinzeNo s'hi aplica

L'altre requisit: estar al corrent de pagament

A diferència dels treballadors per compte d'altri, l'autònom és responsable d'ingressar les seves pròpies quotes, i la llei exigeix que estigui al corrent per cobrar qualsevol prestació. Si té quotes pendents, l'entitat que gestiona la prestació el convida a pagar-les en un termini de 30 dies naturals. Si les paga dins d'aquest termini, la prestació es reconeix amb normalitat; si no, es pot denegar o reconèixer amb efectes més tardans. Per això convé revisar si hi ha rebuts retornats abans de demanar una prestació.

Com comprovar el que tens cotitzat

  • Demana l'informe de vida laboral a la seu electrònica de la Seguretat Social (amb certificat digital, Cl@ve o SMS): indica els dies cotitzats en cada règim.
  • Comprova al mateix portal que no tens deutes pendents.
  • Si et deneguen una prestació, revisa el motiu i el còmput. Contra la resolució de l'Institut Nacional de la Seguretat Social o de la mútua es presenta una reclamació prèvia en el termini de 30 dies hàbils i, si es desestima, una demanda davant la Secció Social del Tribunal d'Instància.

Preguntes freqüents sobre la carència dels autònoms

Quants dies ha d'haver cotitzat un autònom per cobrar la baixa?

Per a una baixa per malaltia comuna o accident no laboral, 180 dies en els cinc anys anteriors. Si la baixa es deu a un accident de treball o a una malaltia professional, no s'exigeix un període mínim.

Els 12 mesos del cessament d'activitat han de ser seguits?

No. Des de l'1 de gener de 2023 n'hi ha prou de tenir 12 mesos cotitzats per cessament d'activitat dins dels 24 mesos anteriors a la situació legal de cessament, encara que no siguin continuats.

Què passa si dec quotes quan demano una prestació?

Cal estar al corrent en el pagament. Si hi ha deutes, l'entitat gestora convida a pagar-los en un termini de 30 dies naturals; si es paguen dins del termini, la prestació es reconeix.

Se sumen els anys cotitzats com a assalariat?

Sí, per a la majoria de prestacions se sumen les cotitzacions de tots els règims. L'excepció és el cessament d'activitat, en què només compten les cotitzacions per cessament com a autònom.

On reclamo si em deneguen una prestació per falta de carència?

Primer, amb una reclamació prèvia davant l'Institut Nacional de la Seguretat Social o la mútua en el termini de 30 dies hàbils. Si es desestima, es pot presentar demanda davant la Secció Social del Tribunal d'Instància.

T'han denegat una prestació o no saps si arribes a la carència?

A Assessoria Amela revisem la teva vida laboral, el còmput de la Seguretat Social i la reclamació que correspon. Parla del teu cas amb els nostres advocats laboralistes a Terrassa a l'Av. de Béjar, 45 o al C/ Bartrina, 240.

Contactar amb el Despatx

Si treballes o resideixes a Terrassa o al Vallès Occidental i necessites defensar els teus drets laborals, demana cita presencial a les nostres seus d'Av. de Béjar, 45 o C/ Bartrina, 240.

Advocats laboralistes col·legiats ICATER a Terrassa →
Envieu-nos un missatge
Resposta en horari de despatx

Asesoría Amela | Abogados
Us respondrem tan aviat com sigui possible

Benvingut a Assessoria Amela. Sol·liciti la seva cita prèvia presencial als nostres despatxos de Terrassa (Av. de Béjar, 45 o C/ Bartrina, 240) per a un assessorament jurídic personalitzat.

Horaris d'Oficina
Acompanyem la seva agenda:
Temporada Regular: Dl-Dj 09:00-13:00 | 15:00-19:00. Dv 09:00-14:00.
Estiu (juliol i agost): Dl-Dv 09:00-14:00.
Respostes Ràpides
Consulta inicial segons el cas. Us informem amb total transparència de costos i viabilitat abans d'iniciar qualsevol tràmit.
Canals d'Atenció
Seu Béjar: 937 358 159
Seu Bartrina: 936 738 142
Email: amelatag@gmail.com
On esteu ubicats?
Comptem amb dues seus a Terrassa:
Principal: Av. de Béjar, 45 (08225).
Segona oficina: C/ Bartrina, 240 (08226).
La primera consulta té cost?
Sí. La primera consulta és presencial al nostre despatx de Terrassa i té honoraris, que depenen de la matèria. Te'ls indiquem en demanar cita.
Cita Prèvia per WhatsApp
← Tornar
Enviament de Documentació
Cita prèvia presencial a Terrassa